Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/clients/6419b4425c5914ce087f8701a3b05f94/THBC/wp-content/themes/Divi/includes/builder/functions.php on line 5752
Faites du bien à votre corps avec ces 5 aliments et boissons | The Healthy and Beauty Corner
Sélectionner une page

Faites du bien à votre corps avec ces 5 aliments et boissons

Des aliments détox pour se maintenir en bonne santé.

Votre corps est votre temple !

Si vous prenez soin de lui, il vous le rendra et vous resterez en bonne santé. Faites-lui du bien grâce à ces 5 aliments et boissons saines : ils vous aideront à vous sentir en pleine forme !

1. Eau chaude au citron

Plutôt que de commencer votre journée par une tasse de café, essayez de la commencer par un grand verre d’eau chaude au citron. Cette boisson énergétique naturelle vous offre un début de journée plein de vitalité et réhydrate votre corps après une longue nuit de sommeil. De plus, un verre d’eau chaude au citron à jeun stimule le métabolisme, ce qui est avantageux pour les personnes ayant des problèmes de digestion. Les citrons sont également riches en vitamine C, ce qui renforce le système immunitaire.

Ajoutez un peu de gingembre dans votre eau au citron. Cette racine renforce votre système immunitaire et protège des rhumes.

2. Les légumes à feuilles vertes


Contrairement aux salades vertes, les légumes à feuilles vertes foncées (épinards, chou vert, brocoli) contiennent beaucoup de nutriments. Ils sont bourrés de fibres, minéraux et antioxydants. Ils préviennent du stress oxydant et font donc du bien à votre corps.

Et pourquoi pas essayer une salade de pousse d’épinards, feta et noix …

3. Les graines de lin

Les graines de lin font partie des vrais super-aliments. Une fois consommé, le mucilage qui se trouve dans l’enveloppe du grain absorbe l’eau et gonfle dans les intestins, stimulant ainsi la digestion. Leurs effets laxatifs naturels sont appréciés contre la constipation. De plus, elles sont une véritable source d’acide alpha linolénique, un acide gras Oméga-3 (contenu dans les noix et les graines). Ces acides gras agissent contre les maladies cardiaques coronariennes, ont un effet anti inflammatoire et renforce le système immunitaire.
Vous ne savez pas comment utiliser les graines de lin ? Tout simplement dans un yaourt, sur une salade ou bien moulu pour faire de la pâtisserie, par exemple un pain à la banane sans gluten. Mais n’oubliez pas de boire assez d’eau avec !

4. Le thé vert

Les vertus du thé vert sont nombreuses. C’est une alternative parfaite pour tous ceux qui n’aiment pas de café. Cette boisson est bénéfique pour votre corps, parce qu’elle stimule les processus métaboliques et la digestion et améliore la fonction rénale.

7 bienfaits du thé sur votre santé

1. Améliore votre humeur

Des études démontrent que ceux qui boivent du thé vert régulièrement sont moins susceptibles de souffrir de dépression.

2. Stimule le métabolisme (et donc favorise la perte de poids)

Grâce à ses effets stimulants sur le métabolisme et sur la réduction des graisses stockées, le thé vert contribue à la perte de poids.

Consommer régulièrement du thé vert ou des suppléments en catéchines aident à perdre du poids.

3. Diminue le niveau de cholestérol

le thé vert baisse considérablement le niveau du “mauvais” cholestérol (LDL).

4. Stimule les fonctions rénales

Le thé vert améliore la fonction rénale : bienfait particulièrement intéressant pour les patients diabétiques.

5. Bénéfique pour la pression sanguine

Le thé vert et les catéchines qu’il contient ont un effet positif sur la pression artérielle élevée grâce à ses propriétés anti-hypertenseur.

6. Soulage la digestion

Des scientifiques orientaux ont découvert que le thé vert avait des effets prébiotiques sur le corps et donnait donc un coup de main aux intestins.

7. Réduit le niveau de sucre dans le sang

Le thé vert réduit (de moitié) le pic de sucre sanguin qui accompagne fréquemment les repas riches en glucides. Quelle quantité de thé faut-il boire pour obtenir un tel effet ? 2 tasses environ !

Conseil :

Pour accroître les bienfaits de votre thé, ajoutez un peu de jus de citron. Votre corps aura ainsi plus de facilités à absorber les catéchines.

5. Les artichauts

Avez-vous déjà goûté un artichaut ? Non ? Et bien ne tardez pas à essayer si vous voulez faire du bien à votre corps. Ce légume est connu pour ses effets détoxifiants et est souvent utilisé en cas de problèmes d’estomac. Il stimule la digestion en tant que prébiotique. Les artichauts peuvent être utilisés de différentes façons, en entrée avec dip, sur les pizzas ou avec des pâtes. N’hésitez pas à essayer au plus vite ! 

Ces aliments ont-ils leur place régulière dans votre menu de la semaine ? Si oui, vous êtes sur le bon chemin vers un style de vie sain et un corps en pleine forme.

Un Esprit sain dans un corps sain

Cure Détox ou pas, prendre soin de soin et surtout de ce que l’on mange est important à tout point de vue.

Une alimentation saine ne peut être que bénéfique.

Si vous voulez vous sentir bien, avoir une belle peau, une peau raffermie, un corps qui respire la santé, il ne faut même pas hésiter une seule seconde.

Investir dans sa santé c’est gagner des années de vies !

Mais à côté de cela, n’oubliez pas de bougez, un peu simplement pour un grand bien général!

Mon avis après avoir testé

Cela fait pas mal de temps, que j’ai changé mes habitudes alimentaires et mon style de vie en général pour aller vers un mode de vie plus en adéquation avec ma personnalité. Je ne regrette rien car maintenant, j’ai compris ce que voulait dire :” Ce qui se fait à l’intérieur, se voit à l’extérieur!!”