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Bien manger pour avoir une belle peau | The Healthy and Beauty Corner
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Notre santé dépend de ce qui passe dans notre assiette

Quelle alimentation pour notre santé ?

Tranformez votre peau fatiguée en mangeant les bons aliments

Qui ne rêve pas d’une peauu éclatante?

Transformez votre peau fatiguée en une peau belle peau éclatante en faisant les bons choix alimentaires.

Arrêtez la junk-food si facile d’accès et qui nous cloisonne dans des habitudes de facilité. Réduisez les boissons alcoolisées qui n’autre objectifs que de vous faire miroiter des choses irréelles mais surtout de saccager votre belle peau. Comme le dit si bien la chanson :” … ça se voit rien qu’à sa trogne…! ” Tout est dit !

Avoir une belle peau peut-être un vrai challenge effectivement si vous rencontrer des problèmes de peau plus profond. Mais exception faite de ces cas là, prendre soin de sa peau par le biais de son alimentation n’est au final pas si difficile.

Et de surcroît, avoir une bonne alimentation ne donne pas que des effets sur la peau mais sur tout l’organisme.

Pour moi, le choix est fait !

Et vous, c’est quoi votre routine à ce sujet ?

 

Que faut-il consommer pour avoir une belle peau ?

Les peaux ternes, grasses et/ou à tendance acnéique, trouvent leurs origines en parties dans la manière dont vous vous alimentez.

Prendre de bonnes habitudes alimentaires demade un peu de discipline et de discernement. Après quelques jours ou tentatives, on arrive facilement à se retrouver dans nos supers étales de magasins.

Bien sûr, nous ne sommes pas tous des expertes en nutritions, c’est juste que cela ne doit pas vous empêcher de commencer. Vous vous préparez des petits plats la première semaine, vous vous souviendrez aisément de leurs compositions et le pourquoi du choix de ces plats et ensuite vous étoffez votre panel de recettes. Après que courses effectuées, vous deviendrez une championne de la sélection des produits qui vous conviennent le mieux.

Les aliments riches en Vitamine

Pourquoi choisir des alilments riches en vitamines C! Simplement parce que ceux-ci sont à la base de la formation de collagène dans notre organisme. Pour rappel, le collagène assure l’élasticité de la peau.

Des aliments riches en Zinc pour ralentir le vieillissement de la peau et l’apparition des rides.

Des aliments riches en vitamine A, pour accélerer le renouvellement des cellules et leurs redonner un coup d’éclat.

S’Hydrater

Bien s’hydrater est primordial.

Boire, il n’y a pas de miracle. Basique, Simple.

Erreur à ne pas commettre ! N’utilisez pas la même crème hydratante pour le corps que pour le visage! La peau du visage est bien différente de celle de votre corps. Elle a des besoins spécifiques, crème de jour à appliquer avant votre maquillage, une crème de nuit, et surtout bien prendre soin de la nettoyer!

 

Les compléments alimentaires

Nous le savons tous, il n’est pas facile de toujours avoir toutes les vitamines et les sels minéraux dont on a besoin.

Pensez au compléments alimentaires. 

De bonne qualité, ces compléments seront des alliés idéals pour maintenir votre peau belle et jeune mais aussi pour tout l’organisme.

AU FINAL C'EST FACILE !

Au final, c’est pas plus compliqué que cela.

Avoir une bonne hygiène de vie n’est pas très compliqué. Le plus difficile dans tout ça, n’est de savoir quel légume contient ça ou ça ou encore, est-ce que je peux manger ça ou ça …

C’est la volonté, la discipline qui est derrière l’intention qui difficile à acquérir!

Quand vous aurez dépassez ce stade, une vie de bonheur, de beauté vous attend!

Car il faut se donner les moyens de ses envies !

Mon avis après avoir testé

Cela fait pas mal de temps, que j’ai changé mes habitudes alimentaires et mon style de vie en général pour aller vers un mode de vie plus en adéquation avec ma personnalité. Je ne regrette rien car maintenant, j’ai compris ce que vouslait dire :” Ce qui se fait à l’intérieur, se voit à l’extérieur!!”